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回答1
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林芳 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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例假期间能否喝咖啡是很多女性关心的问题。一般来说，例假期间可以适量喝咖啡，但不建议多喝。 咖啡中含有咖啡因，它具有一定的兴奋神经作用。例假期间，女性的身体较为敏感，过多摄入咖啡因可能会导致情绪波动、焦虑、失眠等问题，影响女性的休息和情绪状态。而且，咖啡因还可能使乳房胀痛加重，让女性在经期更加不适。 从生理角度来看，咖啡因会影响体内的激素水平。它可能会使雌激素水平升高，这有可能影响到月经周期和月经量。部分女性在经期喝咖啡后，可能会出现月经量增多或者经期延长的情况。 不过，如果平时有喝咖啡的习惯，在例假期间少量喝一点（每天不超过一杯），一般不会有太大影响。少量的咖啡因可以在一定程度上提神醒脑，缓解经期可能出现的疲劳感。 需要注意的是，每个人的身体反应不同。有些女性本身经期反应就比较强烈，如痛经严重、情绪波动大等，这类女性在经期最好避免喝咖啡。而对于一些身体状况较好、对咖啡因不敏感的女性，适量饮用或许问题不大。
2025-10-10 11:29
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