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回答1
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林芸 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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人流对女性身体有一定的损伤，因此正确坐小月子调理身体十分重要。 在休息方面，人流后身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠，避免过度劳累。术后前三天最好卧床休息，之后可逐渐增加活动量，但两周内不宜从事重体力劳动和剧烈运动。 饮食上要注重营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体恢复。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。同时，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。 个人卫生也不容忽视。保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。人流后一个月内禁止盆浴和性生活，以防感染。 要密切关注身体状况。人流后会有少量阴道出血，一般不超过两周。如果出现出血量过多、腹痛加剧、发热等异常情况，应及时就医。 此外，保持良好的心态也很关键。人流后女性可能会有焦虑、抑郁等情绪，家人要给予关心和支持，帮助其调整心态，避免不良情绪影响身体恢复。
2025-10-10 15:36
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