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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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性生活中每次不到一分钟就射精，这种情况在医学上被称为早泄，它会对男性的心理和两性关系造成一定影响。以下是一些应对建议。 首先，心理调节很重要。焦虑、紧张、压力过大等心理因素都可能加重早泄症状。男性应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。伴侣也应给予理解和支持，共同营造轻松的性生活氛围。 其次，生活方式的调整不可忽视。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于增强体质，提高性功能。同时，饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 再者，可以尝试一些行为训练方法。例如，在性生活中通过缓慢、轻柔的刺激，降低阴茎的敏感度。还可以采用动 - 停法，当有射精紧迫感时，停止刺激，待紧迫感消失后再继续。 如果上述方法效果不佳，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，以确定是否存在其他潜在的疾病，如前列腺炎等，并给予相应的治疗方案。
2025-10-09 13:00
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