睡觉老是腰疼是一个较为常见的问题，可能由多种原因引起。 床垫不合适是常见因素之一。如果床垫过硬，身体与床垫接触的压力分布不均，腰部得不到足够的支撑，肌肉就会一直处于紧张状态，容易引发疼痛；而床垫过软，会使脊柱过度弯曲，破坏正常的生理曲度，同样会导致腰部疼痛。 腰部疾病也可能是病因。腰椎间盘突出症患者，睡觉时体位改变可能会加重椎间盘对周围神经的压迫，引起腰疼。腰肌劳损患者，白天腰部肌肉长时间处于工作状态，夜间休息时，劳损的肌肉可能会出现疼痛症状。另外，腰椎骨质增生会使腰椎关节周围形成骨赘，刺激周围组织，睡觉时若姿势不当，也会导致疼痛加剧。 一些内科疾病同样会导致睡觉时腰疼。例如，泌尿系统感染时，炎症刺激可能波及腰部，引发疼痛。肾脏疾病，如肾结石、肾盂肾炎等，也可能引起腰部放射性疼痛。 此外，不良的睡眠姿势也可能导致腰疼。长时间保持蜷缩、扭曲等姿势，会使腰部肌肉和韧带受到过度牵拉，造成损伤和疼痛。 如果睡觉老腰疼，建议及时调整床垫和睡眠姿势。若症状持续不缓解，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。