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回答1
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林芸 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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大姨妈期间是否可以喝茶，需要分情况来看。 一般来说，不建议女性在大姨妈期间大量饮用浓茶。茶叶中含有较多的鞣酸，它会与食物中的铁元素结合，形成一种不溶性复合物，从而妨碍肠黏膜对铁元素的吸收，可能会加重经期女性因失血而导致的缺铁情况，增加缺铁性贫血的发生几率。而且，茶叶中的咖啡因有兴奋神经的作用，可能会导致经期女性出现失眠、焦虑、头痛等不适症状，还可能使女性的基础代谢增高，加重痛经和经血量增多等问题。 不过，如果是适量饮用一些淡茶，通常影响不大。像玫瑰花茶，具有理气解郁、活血散瘀的功效，在经期适量饮用，有助于缓解经期情绪不佳、小腹胀痛等症状；红糖姜茶能暖宫散寒，对于有宫寒、经血量少、痛经的女性来说，是比较适宜的饮品。 此外，体质不同对茶的耐受程度也有差异。如果女性平时就有喝茶的习惯，且经期没有明显不适，适量喝一点淡茶也未尝不可。但如果本身经期反应比较严重，比如痛经明显、经血量过多等，那在经期最好还是避免喝茶。
2025-10-09 13:51
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