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回答1
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陈志辽 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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月经是女性生理上的循环周期，来月经时女性身体会出现一系列变化。 在生理方面，首先是阴道会有周期性的出血。由于盆腔充血，部分女性会感到下腹部坠胀、疼痛，还可能伴有腰酸等不适。有些女性乳房也会出现胀痛，这是因为体内激素水平变化，乳腺组织增生和水肿导致的。还有些人会出现头痛、乏力、嗜睡等症状，这与经期体内激素波动以及失血等因素有关。 情绪上，很多女性在经期会变得比较敏感、烦躁、焦虑或抑郁。这是因为激素水平的改变影响了神经系统的稳定性。 在生活习惯上，来月经时女性的身体抵抗力会有所下降，容易疲劳，所以需要保证充足的休息，避免过度劳累。同时，要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁，防止细菌滋生引发感染。饮食上，应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，多吃富含营养、易消化的食物。 另外，月经期间女性的生殖系统较为脆弱，要避免性生活，以防引起盆腔炎等妇科疾病。如果经期出现月经量过多或过少、严重腹痛、经期延长等异常情况，应及时就医。
2025-10-08 10:52
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