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回答1
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谢元媚 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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经期能否吃芒果，这是很多女性关心的问题。其实，经期是可以适量吃芒果的。 从营养角度来看，芒果富含多种维生素，如维生素A、维生素C等，还含有丰富的矿物质，像钾、镁等。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对于经期身体较为虚弱的女性来说有一定益处；而钾元素对于维持人体的电解质平衡很重要。 民间有一种说法，认为芒果有止血作用，经期吃会导致月经量减少、月经不调。但从现代医学角度分析，目前并没有科学研究能证实芒果会对女性月经产生不良影响。芒果中含有的芒果苷，虽有一定药理活性，但并没有确切证据表明它会影响女性的内分泌和月经情况。 不过，食用时也有一些注意事项。由于芒果性质带湿毒，如果本身是过敏体质，在经期应谨慎食用，以免引发过敏反应。而且，经期女性的肠胃功能相对较弱，过量食用芒果可能会增加肠胃负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。所以，建议女性在经期每天吃芒果不超过一个中等大小的。
2025-10-08 10:04
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