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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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男生在同房时出现射精越来越快的情况，会对性生活质量和自身心理状态产生影响，可从以下几方面来应对。 首先，心理调整很重要。焦虑、紧张、压力过大等不良心理因素，都可能导致射精过快。比如工作压力大，在同房时还无法放松，就容易出现这种情况。男生要学会放松心态，避免过度紧张和焦虑。伴侣也应给予理解和支持，共同营造和谐的性生活氛围。 其次，生活方式的改善不可忽视。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和内分泌稳定。适度进行体育锻炼，像跑步、游泳等，可以增强体质，提高性能力。同时，要注意合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、坚果等。 再者，排查疾病因素。一些疾病也可能引发射精过快，例如前列腺炎、尿道炎等。如果怀疑是疾病导致的，应及时到医院进行检查诊断，以便进行针对性治疗。 此外，还可以尝试一些行为训练方法。比如通过停 - 动法、挤压法等，降低阴茎的敏感度，延长射精潜伏期。
2025-10-08 10:21
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