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回答1
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黄莉 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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小孩拉肚子时，合理的饮食有助于缓解症状和促进恢复。以下几种食物是不错的选择。 首先是米汤，它易于消化，能为孩子补充水分和能量。把大米熬成粥，然后取出上层的米汤，让孩子适量饮用，可减轻肠胃负担。 苹果也是适合拉肚子小孩吃的食物。苹果中含有果胶和鞣酸，具有吸附和收敛的作用。可以将苹果蒸熟后做成苹果泥给孩子吃，能帮助缓解腹泻。 胡萝卜同样有止泻的功效。胡萝卜富含果胶，能使大便成形，吸附肠道内的细菌和毒素。把胡萝卜洗净切块，加水煮烂后捣成泥状喂给孩子。 还有焦米糊，将大米炒至焦黄后磨成粉，加水煮成糊状。焦米糊易于消化，还能吸附肠道内的水分，起到止泻作用。 另外，面条富含碳水化合物，能提供能量，且容易消化。煮面条时要煮得软烂一些，可适量加入青菜等，让营养更均衡。 小孩拉肚子期间，应避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，要注意饮食卫生，保证食物新鲜、干净。
2025-10-08 15:05
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