对于有备孕需求或想要了解自身生理周期的女性来说，掌握排卵期的测量方法十分重要。以下为你介绍几种常见的测排卵期方法。 月经周期推算法：对于月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。不过，这种方法对于月经周期不规律的女性不太适用。 基础体温测量法：女性在排卵后体温会升高0.3-0.5℃。每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前测量体温并记录。通过长期的体温记录，找出体温变化的规律，体温升高的那一天可能就是排卵日。 宫颈黏液观察法：在月经周期中，宫颈黏液会随着激素水平的变化而发生改变。在接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度好，像蛋清一样。当观察到这种黏液时，预示着即将排卵。 排卵试纸检测法：通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。一般在月经周期的第10天开始使用，将试纸浸入尿液中，按照说明书的要求观察结果。当试纸出现强阳性时，意味着在24-48小时内可能排卵。 超声监测法：这是最准确的方法，通过超声可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。一般从月经周期的第10天左右开始，根据卵泡大小遵医嘱定期进行监测。