新冠阳性患者在饮食上合理安排有助于身体恢复。以下几类食物比较适宜。 首先是富含蛋白质的食物。蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作的重要物质。像鸡蛋，它含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。牛奶也是优质蛋白质的重要来源，还富含钙等矿物质，易于被人体吸收。此外，瘦肉、豆类等也是不错的选择，能为身体提供充足能量和营养，增强抵抗力。 新鲜的蔬菜水果必不可少。维生素和矿物质对维持身体正常生理功能有重要作用。比如橙子，富含维生素C，能增强免疫力，促进铁的吸收。菠菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K以及矿物质，有助于维持身体的抗氧化防御机制。西兰花也是营养较为全面的蔬菜，含有萝卜硫素，有抗氧化和抗炎特性。 碳水化合物是身体能量的主要来源，新冠阳性患者可适当食用。如米饭、面条等主食，能为身体提供能量，保证日常活动的正常进行。 同时，要保证充足的水分摄入。可以多喝温开水，也可以喝一些清淡的汤，如蔬菜汤、鸡蛋汤等，既能补充水分，又能补充营养。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物可能会加重肠胃负担，不利于身体恢复。