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回答1
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曾庆琪 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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自慰是一种正常的性活动，适度自慰对健康并无危害，但过度自慰可能会带来一些负面影响，所以很多人关心自慰多久一次合适。实际上，自慰的合适频率并没有一个固定的标准，它会受到多种因素的影响。 一般来说，对于年轻人，身体状态较好、性激素水平较高，自慰频率可能相对高一些。在没有其他不适的情况下，一周1 - 2次是相对常见且比较合适的范围。而随着年龄的增长，身体机能下降，性激素分泌减少，自慰频率也应相应降低，比如一个月1 - 2次。 判断自慰频率是否合适，主要看身体的反应。如果在自慰后，出现疲劳、精神萎靡、注意力不集中、腰膝酸软等症状，或者出现生殖器官的不适，如疼痛、坠胀等，很可能说明自慰过于频繁，需要适当减少次数。 此外，生活状态和个人需求也会影响自慰频率。工作压力大、精神紧张时，适当自慰能缓解压力，但也不能过度。而处于性活跃期且伴侣不在身边的人，可能自慰的需求会相对多一些，但同样要以身体能承受为前提。
2025-10-07 12:24
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