腿疼膝盖疼是常见的症状，可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法。 如果是由于过度劳累、运动损伤等导致的短期疼痛，可先采取保守治疗。休息是关键，让腿部和膝盖得到充分放松，避免长时间站立或行走。同时，可以进行冰敷，在疼痛初期，每天数次冰敷能减轻炎症和肿胀。之后还可进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 物理治疗也是不错的选择。按摩能放松腿部和膝盖周围的肌肉，减轻疼痛。理疗科常见的超声波、电疗等物理疗法，能促进组织修复和缓解疼痛。 药物治疗方面，非甾体类抗炎药能有效减轻炎症和疼痛。外用药物如止痛膏、凝胶等，直接作用于疼痛部位，使用方便。 对于因关节炎等疾病引起的腿疼膝盖疼，需要根据具体病情进行治疗。如果是骨关节炎，可在医生指导下进行关节腔内注射药物，以润滑关节、减轻疼痛。 在日常生活中，要注意腿部和膝盖的保暖，避免受寒。适当进行康复锻炼，如游泳、骑自行车等，增强腿部肌肉力量，有助于保护关节。 若腿疼膝盖疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取针对性治疗。