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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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射精快是很多男性面临的困扰，以下为大家介绍一些应对方法。 首先，要调整生活方式。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。适当进行体育锻炼，像慢跑、游泳等有氧运动，有助于增强体质，提升性能力。同时，要避免吸烟、酗酒等不良习惯，这些可能会影响性功能。 心理调节也非常重要。很多时候，射精快是由心理因素导致的，如焦虑、紧张、压力过大等。可以尝试通过深呼吸、冥想等方式放松身心，缓解焦虑情绪。夫妻之间要多沟通交流，伴侣的理解和支持对于改善射精快的情况有很大帮助。 行为训练也是有效的方法。例如，尝试缓慢而有节奏的性刺激，当有射精紧迫感时，停止刺激，待紧迫感消失后再继续，如此反复训练，有助于提高射精阈值。 此外，及时就医很关键。如果射精快的情况持续存在且影响到了生活质量，应前往正规医院就诊。医生会根据具体情况进行详细检查，以确定是否存在器质性病变，如前列腺炎、精囊炎等，并给予相应的治疗。
2025-10-07 12:20
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