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回答1
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耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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肾虚和早泄是困扰很多男性的健康问题。当出现这种情况时，可从以下几方面应对。 首先是生活方式调整。要保持规律作息，避免熬夜，让身体得到充分休息，利于肾脏调养。日常还应进行适度运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质，提升身体机能，对改善肾虚和早泄有帮助。 在饮食上，可适当多吃一些具有补肾作用的食物，像黑豆、黑芝麻、核桃等，以滋养肾脏。同时，要避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对身体的不良刺激。 心理调节也十分重要。部分男性出现早泄可能与心理压力过大有关，长期焦虑、紧张会加重症状。应学会释放压力，保持轻松、愉悦的心态，必要时可寻求心理咨询科医生的帮助，进行心理疏导。 此外，中医调理也是不错的选择。可以到中医内科就诊，医生会根据具体情况进行辨证论治，采用中药、针灸等方法进行调理。中医认为通过调理身体的气血、阴阳平衡，能够改善肾虚状况，从而缓解早泄症状。 若症状较为严重，应及时前往男科就医，进行详细检查，明确病因，采取针对性的治疗措施。
2025-10-07 09:02
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