输尿管结石是泌尿系统常见疾病之一，若发现自己得了输尿管结石，不用过于惊慌，可按以下步骤处理。 首先，及时就医检查。当出现腰腹部疼痛、血尿等疑似输尿管结石症状时，应尽快前往医院。医生一般会先进行详细问诊和体格检查，随后安排超声、CT等影像学检查，以明确结石的大小、位置、数量等情况。 接着，根据结石具体情况选择治疗方案。如果结石较小（直径小于0.6厘米），表面光滑，大多数情况下可通过保守治疗排出结石。患者要大量饮水，每天饮水量在2000 - 3000毫升以上，以增加尿量，促进结石排出。同时，可适当进行跳跃运动，如跳绳、蹦楼梯等。 若结石较大，无法自行排出，可能需要采用医疗干预手段。常见的有体外冲击波碎石术，它利用高能冲击波聚焦后作用于结石，将结石击碎成小块，然后随尿液排出体外。对于一些复杂的输尿管结石，还可选择输尿管镜碎石取石术、经皮肾镜碎石取石术等手术方法。 在治疗过程中，患者要遵循医嘱，定期复查，观察结石排出情况和泌尿系统的恢复状况。此外，在日常生活中要注意调整饮食结构，减少高草酸、高钙食物的摄入，如菠菜、牛奶等，预防结石复发。