小月子通常指女性在自然流产、人工流产或胎停育清宫术后进行身体调养的阶段。在此期间，有诸多禁忌需要注意。 在生活方面，首先要避免劳累。流产后身体较为虚弱，过度劳累会影响身体恢复，甚至可能引发子宫脱垂等疾病。应保证充足的休息，至少休息两周，半个月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动。其次，要禁止性生活和盆浴一个月。流产后子宫颈口开放，性生活和盆浴易导致细菌上行感染，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。此外，还要注意避免着凉，流产后身体抵抗力下降，要注意保暖，防止寒邪入侵，避免吹冷风、吃冷饮等。 在饮食方面，忌辛辣、油腻、生冷食物。辛辣食物易刺激胃肠道，引起消化不良，还可能导致阴道出血量增加；油腻食物不易消化，会加重肠胃负担；生冷食物则可能影响子宫收缩，导致恶露排出不畅。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，以促进身体恢复。 在情绪方面，要避免情绪波动过大。流产后女性可能会因为身体不适和心理压力出现焦虑、抑郁等情绪，而不良情绪会影响内分泌系统，进而影响身体恢复。家人应给予关心和支持，帮助女性调整心态。