脸上肉比较多，什么方法瘦脸比较好？_即问即答

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脸上肉比较多，什么方法瘦脸比较好？

2025-10-06 05:29 点击扫描二维码更精彩

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脸上肉比较多，什么方法瘦脸比较好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

曹卫刚主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院

三级甲等

整复外科

脸上肉多会让人的面部轮廓不够清晰，影响整体美观，以下为你介绍一些有效的瘦脸方法。在日常生活中，按摩是一种简单且有效的方式。可以用手指指腹由下往上、由内往外轻轻按摩脸部，每次按摩10 - 15分钟，这样能促进脸部血液循环，帮助消除脸部水肿，长期坚持会有一定的瘦脸效果。同时，在日常饮食上要注意控制盐分摄入，过多的盐分会导致身体水分潴留，加重脸部水肿。多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，如黄瓜、苹果等。还要避免吃过多高热量、高脂肪的食物，减少脸部脂肪堆积。此外，还可以通过一些面部运动来锻炼脸部肌肉。比如鼓起腮帮子，坚持几秒钟后再放松，重复多次；或者发出“啊”“喔”“伊”等字母的口型，拉伸脸部肌肉。如果想要更快更显著的瘦脸效果，也可以考虑医学美容手段。例如注射瘦脸针，它主要成分是肉毒素，能使咬肌萎缩，从而达到瘦脸目的。还有面部吸脂手术，通过抽取脸部多余的脂肪来实现瘦脸。不过，医学美容手段都有一定风险，需要选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作。
2025-10-06 16:24

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