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回答1
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刘雯雯 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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在月经期，很多女性会关心能否喝红糖水，答案是通常可以。 从中医角度看，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。女性在经期适量饮用红糖水，能在一定程度上温暖身体，促进血液循环，对缓解经期的寒凉感有帮助。比如，对于一些体质虚寒、容易手脚冰凉的女性，喝红糖水后会感觉身体暖和起来。 从营养角度来说，红糖含有丰富的葡萄糖、维生素和微量元素。葡萄糖能快速补充能量，有助于缓解女性经期因失血可能导致的疲劳感。而且，它含有的铁元素，能在一定程度上补充经期流失的铁，对预防缺铁性贫血有一定益处。 不过，并不是所有女性在经期都适合喝红糖水。如果月经量本身较多，过多饮用红糖水可能会使月经量进一步增加，导致失血过多。另外，患有糖尿病的女性，由于红糖水含糖量较高，饮用后可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制。 总之，大部分女性在经期可以适量喝红糖水，但要根据自身情况来决定。如果月经量多、有糖尿病等特殊情况，应谨慎饮用。
2025-10-06 08:21
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