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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张永霞 副主任医师
青海省中医院
三级甲等
妇科
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女性在月经期间，饮食方面通常会格外谨慎，很多人会问姨妈来了能吃芒果吗？答案是可以适量吃芒果。 芒果富含多种营养成分，如维生素A、维生素C、钾、镁等。维生素A有助于维持正常的视觉功能和皮肤健康；维生素C是一种抗氧化剂，能增强免疫力，促进铁的吸收；钾元素对于维持心脏正常功能和神经系统稳定有重要作用，镁元素则参与人体多种生理化学反应。 有人认为芒果有止血作用，经期吃会导致月经量减少、月经不调等。但这种说法缺乏科学依据。目前并没有研究表明食用芒果会影响女性的月经量和月经周期。 不过，食用时也有一些注意事项。首先，要确保芒果新鲜、卫生，避免因食用变质芒果引起胃肠道不适。其次，由于芒果是一种易引起过敏的水果，如果本身对芒果过敏，在经期更要避免食用，以免引发过敏反应，加重身体不适。另外，食用量要适宜，不要一次吃太多，因为经期女性的肠胃功能相对较弱，过量食用可能会增加肠胃负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。
2025-10-06 11:21
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