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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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范佳颖 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科
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女性在例假期间，身体较为敏感和脆弱，饮食上需要特别注意，有些水果并不适合在这个时期食用。 首先是寒性水果，比如西瓜，它属于典型的寒性水果，例假期间食用过多，可能会导致寒邪凝滞在子宫内，使经血运行不畅，引起痛经、经血减少等问题。还有柿子，同样性寒，且含有鞣酸，容易与铁元素结合，影响人体对铁的吸收，而女性经期本身就会流失一定量的铁，食用柿子不利于身体健康。 其次是冰镇水果，不管是什么水果，只要经过冰镇，在例假期间都不宜食用。低温会刺激子宫收缩，导致经血排出不畅，加重经期不适症状，甚至可能引发月经不调。 另外，酸涩的水果也应避免，像酸梅、未成熟的酸涩水果等。这类水果具有收敛作用，可能会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，进而造成经血过少，甚至引起痛经。 女性在例假期间要谨慎选择水果，尽量避免食用寒性、冰镇和酸涩的水果，多吃一些温热、易消化且富含营养的食物，以维护经期的身体健康。
2025-10-06 14:26
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