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回答1
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张永霞 副主任医师
青海省中医院
三级甲等
妇科
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大姨妈即月经，女性在月经期间能否喝茶，需要分情况来看。 一般来说，不建议在月经期间大量饮用浓茶。茶叶中含有较多的鞣酸，它会与食物中的铁元素结合，形成一种不溶性物质，从而妨碍肠道对铁的吸收。而女性在月经期间会流失一定量的血液，本身就需要补充铁元素来制造血红蛋白，大量喝浓茶可能会导致缺铁性贫血。 同时，茶叶中的咖啡因有兴奋神经和心血管的作用，可能会使女性在经期出现心跳加快、失眠等不适，加重经期的烦躁和不适感。而且，它还可能刺激子宫收缩，导致痛经或使痛经症状加重。 不过，如果女性平时有喝茶的习惯，在月经期间可以适量饮用一些淡茶。例如一些性质温和的花草茶，玫瑰花茶有一定的理气解郁、活血散瘀的功效，对缓解经期情绪不佳和小腹胀痛有一定帮助；红糖姜茶能暖宫散寒、促进血液循环，有利于经血顺畅排出。
2025-10-06 10:31
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