“小撸怡情，大撸伤身”是一种在网络上流传较广的说法，这里的“撸”通常指自慰。适度自慰对男性来说是一种正常的性释放途径，但过度自慰则可能对身体和心理产生不良影响。那么男生应该多久自慰一次合适呢？ 其实，自慰的频率并没有一个固定的标准，它会受到多种因素的影响。一般来说，年轻、身体素质较好的男性，性需求相对旺盛，自慰频率可能会稍高一些；而随着年龄增长，身体机能下降，自慰频率也会相应降低。 对于大多数年轻男性而言，每周1 - 2次的自慰频率通常是比较适度的。这样既能满足一定的性需求，又不会对身体造成太大负担。但如果自慰后出现疲劳、精神萎靡、腰膝酸软、注意力不集中等症状，那就说明可能自慰过度了，需要适当减少频率。 过度自慰可能会导致生殖器官反复充血，增加患前列腺炎、精囊炎等疾病的风险；还可能会影响性功能，出现勃起功能障碍、早泄等问题。同时，过度自慰还可能会带来心理压力和负罪感，影响心理健康。 总之，男生要根据自身的身体状况和感受来合理控制自慰频率，保持适度、健康的生活方式。