脚后跟总是痛是一种较为常见的症状，可能由多种原因引起。 从运动损伤方面来看，长时间的行走、跑步或进行高强度的体育活动，可能导致跟腱损伤或足底筋膜劳损。跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的重要结构，过度使用容易引发跟腱炎，造成脚后跟疼痛。足底筋膜则在长时间承受压力时，可能出现微小撕裂，进而引发足底筋膜炎，患者往往在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时疼痛明显。 鞋子不合适也是一个常见因素。如果鞋子过硬、过紧或缺乏足够的支撑，会使脚后跟承受的压力不均匀，增加局部摩擦和挤压，长期如此就会导致疼痛。比如穿高跟鞋时，身体重心前移，脚后跟受力增大，容易引发疼痛。 疾病因素同样不可忽视。跟骨骨刺是由于跟骨长期受到磨损、刺激，导致骨质增生形成的。骨刺会刺激周围的组织，引起炎症和疼痛。另外，痛风也可能累及脚后跟，尿酸盐结晶在关节及周围组织沉积，引发炎症反应，导致疼痛。类风湿关节炎等自身免疫性疾病，也可能侵犯足跟关节，造成疼痛、肿胀和僵硬。 此外，年龄增长会使足跟部的脂肪垫逐渐变薄，缓冲能力下降，也容易引发疼痛。