在传统观念里，古人有禁欲对身体有益的说法，但禁欲100天是否真的对身体好不能一概而论。 从中医角度看，适度禁欲有一定益处。过度的性生活可能会损耗肾精，导致肾气虚，出现腰膝酸软、精神萎靡等症状。适当禁欲能使肾精得到一定的恢复和蓄积，对身体起到调养作用，增强体质，提升精气神。比如一些体质较弱、有肾虚表现的人，适当减少性生活频率，可能会感觉身体状态逐渐改善。 然而，现代医学认为，长时间禁欲也可能存在不利影响。对于男性而言，长期禁欲可能导致精子老化和活力下降，还可能增加前列腺炎等疾病的发生风险。因为精液长时间在体内积聚，容易滋生细菌。对于女性，长期没有性生活可能影响内分泌系统，导致激素水平失衡，增加焦虑、抑郁等不良情绪的发生几率。 而且，禁欲100天对于大多数人来说，可能在心理上造成较大压力，影响正常的生活和工作状态。性是人类正常的生理和心理需求，合理适度的性生活有助于释放压力、增进伴侣间的感情。 所以，古人说的禁欲100天对身体好的观点并不完全正确，应根据个人的年龄、身体状况等因素，保持适度、规律的性生活，才更有利于身心健康。