14岁女生来月经大多是正常现象。通常，女性月经初潮年龄在11 - 16岁之间，这是女性生殖系统逐渐发育成熟的一个重要标志。14岁处于这个正常的年龄区间，所以一般情况下属于正常生理过程。不过，初潮年龄会受到多种因素的影响，比如遗传、营养、环境等。如果家族女性初潮年龄普遍较早或较晚，可能会对个体产生一定影响；营养状况良好的女生，初潮年龄可能相对早一些。 当14岁女生迎来月经初潮时，以下这些应对措施很重要。首先是心理方面，要让女生正确认识月经，了解这是正常的生理现象，消除其紧张和恐惧心理。可以通过书籍、科普视频等让女生学习相关知识。其次是生理护理，要选择质量合格的卫生巾，并注意勤更换，保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免坐浴，防止感染。在经期，要注意保暖，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，保证充足的睡眠和休息，避免剧烈运动。如果女生在经期出现轻微的腹痛、乏力等不适症状，可通过腹部热敷、喝红糖水等方法缓解。但如果出现月经量过多、过少，或者腹痛严重等异常情况，应及时就医。