H7N9禽流感是由H7N9亚型禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病。以下是一些有效的预防措施。 首先，要保持良好的个人卫生习惯。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，尤其是在接触禽类或其排泄物后、处理食物前后、咳嗽或打喷嚏后。避免用手触摸眼睛、口鼻等部位，减少病毒进入体内的机会。打喷嚏或咳嗽时，应用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。 其次，注意饮食卫生。食用禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生熟分开。尽量避免食用未经煮熟的禽肉和蛋类，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽及其产品。 再者，尽量避免接触活禽。尽量不去活禽市场或摊档，不购买活禽自行宰杀，避免近距离接触家禽和野禽。如果必须接触，应佩戴口罩、手套，并在接触后及时洗手。 另外，要加强锻炼，增强体质。保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，有助于提高身体免疫力，降低感染疾病的风险。同时，要注意保持室内空气流通，定期开窗通风。 最后，若出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并主动告诉医生自己发病前是否接触过禽类及其分泌物、排泄物，是否到过活禽市场等情况，以便医生做出准确的诊断和治疗。