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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曹清丽 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
妇科
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女性阴道较为宽松，一般指的是阴道松弛。这是不少女性会面临的问题，可能由多种因素引起，比如自然分娩、年龄增长、雌激素水平下降等。出现这种情况不必过于焦虑，有多种方法可以改善。 对于程度较轻的阴道松弛，可以尝试进行盆底肌锻炼，也就是凯格尔运动。具体做法是收缩盆底肌肉，就像憋尿一样，持续收缩3 - 5秒，然后放松，重复进行，每次做10 - 15分钟，每天2 - 3次。长期坚持锻炼，能增强盆底肌肉的力量，有助于改善阴道松弛的状况。 还可以借助盆底康复治疗，这是一种非侵入性的治疗方法。通过生物反馈疗法和电刺激，能让患者更好地控制盆底肌肉，增强肌肉的收缩能力。 如果阴道松弛比较严重，对生活质量产生了较大影响，也可以考虑手术治疗。常见的手术方式有阴道紧缩术等。不过手术有一定的风险，需要在专业医生的评估和建议下进行。 此外，在日常生活中，女性要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，维持身体的良好状态。如果对阴道松弛问题感到担忧，建议及时就医咨询。
2025-10-03 07:25
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