膝盖疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如关节炎、运动损伤、过度劳累等。以下是一些常见的治疗方法。 物理治疗是较为常用的手段。热敷可以促进膝盖部位的血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。通过热传递，能减轻炎症反应。按摩也是不错的选择，专业的按摩手法可以放松膝关节周围的肌肉，改善关节的活动度，减轻疼痛。 药物治疗方面，非甾体类抗炎药可有效缓解疼痛和炎症，对于因关节炎等引起的膝盖疼有较好的效果。外用药物如止痛膏等，直接作用于疼痛部位，能起到消肿止痛的作用。 运动疗法也很关键。适度的运动可以增强膝关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。例如，进行游泳、骑自行车等有氧运动，既能锻炼膝关节，又不会给关节带来过大的压力。同时，一些针对性的康复训练，像股四头肌锻炼，能有效减轻膝盖的负担。 如果膝盖疼是由严重的疾病如半月板损伤、韧带撕裂等引起，可能需要手术治疗。关节镜手术是一种常用的微创手术，具有创伤小、恢复快等优点。 在日常生活中，患者要注意休息，避免长时间站立或行走，减轻膝关节的压力。同时，注意膝关节的保暖，避免受凉。