来大姨妈能喝咖啡吗？_即问即答

2025-10-01 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

来大姨妈能喝咖啡吗？

回答1
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盛晓艳主任医师

惠州市第三人民医院

三级甲等

妇科

女性在月经期间能否喝咖啡是很多人关心的问题。一般来说，来大姨妈时可以少量喝咖啡，但不建议多喝。咖啡中含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂。在月经期间，女性身体较为敏感和脆弱，激素水平波动大，可能会出现情绪不稳定、焦虑、失眠等情况。少量饮用咖啡，能在一定程度上振奋精神，缓解经期的疲劳感。然而，过量饮用咖啡会带来诸多不良影响。一方面，咖啡因会刺激神经和心血管系统，可能导致心跳加速、血压升高，加重经期的不适症状，如头痛、乳房胀痛等。另一方面，它还可能影响女性体内的激素分泌，干扰正常的生理周期，导致月经量增多或减少、经期延长等月经紊乱现象。此外，咖啡因有利尿作用，会增加体内水分的流失，使女性在经期更容易出现脱水情况，加重身体的不适。如果女性在经期有明显的不适症状，如痛经、失眠等，应避免喝咖啡，以免加重症状。如果要喝，每天的咖啡摄入量最好控制在一杯以内，且尽量选择低咖啡因的咖啡。同时，要注意多补充水分，多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的休息。
2025-10-01 12:33

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