腰椎间盘突出是引起腰痛和腿痛的常见原因，通常是由于腰椎间盘的退变、损伤等原因导致髓核突出，压迫周围神经组织。以下是常见的治疗方法。 保守治疗是许多患者的首选。卧床休息至关重要，能减轻腰椎压力，缓解疼痛。物理治疗也有不错效果，比如按摩、牵引、热敷等。按摩可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；牵引能拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫；热敷能改善局部血液循环，缓解疼痛和肌肉痉挛。此外，还可在医生指导下进行康复锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。 当保守治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。手术方法有多种，如传统的开放手术和微创手术。开放手术能直接摘除突出的椎间盘组织，解除神经压迫，但创伤相对较大，恢复时间较长。微创手术具有创伤小、恢复快等优点，如椎间孔镜手术，通过小切口将器械插入病变部位，摘除突出的髓核。 此外，中医治疗对腰椎间盘突出也有一定疗效。中医骨科的推拿、针灸等方法，能疏通经络、调和气血、止痛。针灸通过刺激特定穴位，调节身体的气血运行，缓解疼痛症状。