女性判断自己阴道是否紧致，可从以下几个方面入手。 自我感觉方面。在日常生活中，若感觉在进行一些日常活动如跑步、跳跃时，阴道没有明显的气体排出，且在性生活过程中，能感觉到对阴茎有一定的包裹感和压力，这通常意味着阴道相对紧致。相反，如果常有阴吹现象，即阴道内有气体排出像放屁一样，或者性生活时感觉较为松弛，缺乏足够的摩擦感，可能提示阴道紧致度有所下降。 还可以通过自我检查来初步判断。洗净双手后，保持放松的状态，将一根手指缓慢插入阴道，感受阴道壁对手指的包裹程度和压力。若阴道壁能紧密贴合手指，且有一定的收缩力，说明阴道较为紧致；若感觉比较宽松，手指活动时没有明显的阻力，则可能存在阴道松弛的情况。 此外，年龄和生育史也是重要的参考因素。一般来说，年轻未生育的女性阴道相对紧致。而随着年龄增长，尤其是经历过多次分娩的女性，阴道肌肉和弹性纤维会受到一定程度的损伤，阴道松弛的可能性会增加。 不过，这些方法只是初步的判断。如果对自己阴道的紧致情况存在疑虑，建议到专业的医疗机构，由医生进行详细的检查和评估。