腰椎间盘突出是引起腰痛和腿痛的常见原因，通常是由于腰椎间盘的退变、损伤等导致髓核突出，压迫周围神经组织。以下为您介绍一些常见的治疗方法。 保守治疗是多数患者的首选。卧床休息十分重要，能减轻腰椎压力，缓解疼痛。物理治疗如牵引可拉开椎间隙，减轻对神经的压迫；按摩、推拿能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但需专业人员操作。药物治疗方面，非甾体类抗炎药可减轻炎症和疼痛。 康复锻炼也必不可少。在症状缓解后，进行针对性的康复训练能增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性，减少复发几率，比如小飞燕、五点支撑法等。 若保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。常见的手术方式有微创的椎间孔镜手术，它通过小切口摘除突出的髓核，对身体损伤小、恢复快；传统的开放性手术则适用于病情复杂的患者，能更彻底地解除神经压迫，但创伤较大，恢复时间长。 此外，中医治疗也有一定疗效。针灸通过刺激穴位，起到疏通经络、调和气血的作用；中药内服或外用可改善局部症状。患者需根据自身病情，在医生的专业指导下选择合适的治疗方法。