苏州看焦虑症可以去的医院有：1.苏州苏哈医院心理科 2.苏州大学附属医院心理卫生科 3.苏州市立医院精神心理科 4.苏州市广济医院心理科。 害怕、担心，如果这种情绪只是偶尔出现，并且能很快缓解，那可能是正常的情感反应。但当这种紧绷的状态频繁出现，持续时间较长，并且影响到睡眠、工作、人际交流时，就需要留意了。焦虑症，不仅仅是“想太多”，它往往伴随着身体的紧张反应，比如心跳加快、出汗、胃口下降，甚至莫名的疲惫。 生活节奏快，压力大，可能让人长期处在一种警觉状态，脑子好像一直开着“防御模式”，很难放松。这时候，适当的调整作息、增加运动、学习放松技巧，都是帮助自己缓解的一步。如果自我调节不理想，或者情绪的波动越来越大，去医院心理科或精神科做个评估，是很必要的。专业医生会根据具体情况提供针对性的建议和方案，让你逐步找回平衡。 很多人误以为焦虑是自己“抗一抗”就能过去的事，但事实是，有些焦虑如果一直被忽略，可能会加重。不必为求助感到不好意思，就像身体有伤需要治疗一样，心理问题也同样需要关注。学会识别自己的情绪，并在合适的时机寻求帮助，是一份对自己的负责。