在大连，如果考虑去比较正规的医院，可以是这些地方：1.大连航天医院精神科 2.大连市中心医院心理科 3.大连医科大学附属第一医院精神心理科 4.大连市第七人民医院。 至于为什么会陷入这种反复控制不住的状态，一般认为有多方面的原因。心理因素是一部分，有的人性格中更追求完美，习惯把标准设得很高，一旦哪儿不符，就会焦虑不安。长时间的紧张、压力大，或者经历过意外事件，都可能成为某种触发点。 生物学的背景也不可忽视，大脑里与情绪调节、行为控制相关的区域和神经递质运作方式，如果出现失衡，就可能造成思维和行为像卡住一样不断重复。家族中有人有类似问题，自己的风险会比普通人高一些，这里面既有遗传的倾向，也可能是成长过程中模仿到的应对方式。 还有一种情况是，生活环境本身的影响，比如长期身处高压的氛围，或者很少得到安全感与支持，容易让人形成过度防御的习惯，这种习惯在某个时期可能就演变成强迫的行为或想法。 很多时候，这些原因是交织在一起的，难以用单一的解释覆盖全部。理解背后的多重因素，既能让人对自己少一点苛责，也能为调整生活方式和选择合适的治疗方法提供一些方向。