在苏州，要找治疗睡眠障碍的医院，可以关注1. 苏州苏哈医院心理科 2. 苏州市立医院东区 3. 苏州大学附属第二医院 4. 苏州广济医院。夜间睡觉出汗，其实并不全是单一原因引起的。有的人是因为室内温度高、被褥过厚，导致身体散热不畅；有些则和体质相关，比如容易虚弱或者代谢旺盛。另外，精神紧张、情绪波动大时，神经系统会变得敏感，也可能在夜间促进汗腺活动。 除了环境和心理因素，还有一些身体状况也会引起这种现象，比如内分泌变化、血糖波动甚至轻微的炎症反应。有些人正好在恢复期，免疫系统在暗地里忙着“修补”，体温调节就可能出现小异常。气候变化也不可忽视，季节交替时，体温的调节能力需要一段适应过程，这段时间里晚上容易出汗。 要判断是正常的生理反应，还是需要进一步检查，可以从频率和伴随症状入手。如果只是偶尔发生，而且没有明显的体重下降、持续发热或心慌，往往问题不大。但若持续数周，且伴随其他身体不适，就应该到医院做下评估。平时可以注意卧室通风、选用透气的床品，睡前尽量让心情放松，不要带着焦虑入睡，这些小步骤有时能起到意想不到的好处。 身体的小信号有时只是提醒你调整生活节奏，不必过分紧张，但也别一直忽略。抓住规律，善待自己，睡眠和夜间的度，也许就能慢慢回到理想状态。