在无锡如果要看睡眠障碍，可以去一些综合实力和科室水平都不错的医院，比如：1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市人民医院神经内科 4.无锡市中医院睡眠门诊。半夜容易醒，很多时候和身体的生物节律、心理压力、环境因素等都有。人在夜间的睡眠并不是一成不变的，它分为不同的阶段，后半夜多是浅睡眠阶段，这个时候外界的动静、室温变化、光线甚至身体内的小不适都可能成为醒来的“导火索”。 精神状态也是一个重要的方面，如果近生活节奏紧、思绪多，入睡后即便睡着，大脑的警觉性还会偏高，这就容易导致浅眠或醒得早。还有一些人因为焦虑、抑郁或生活习惯紊乱，比如夜间使用电子产品过多、晚饭太晚或饮茶饮咖啡等，也会在后半夜睡眠质量下降。 另外，增长后，睡眠结构会自然发生变化，深睡眠比例下降，也会觉得容易被惊醒。有时候身体某些慢性疾病，比如内分泌问题、呼吸道问题、疼痛等，会在夜里引起不适，使人醒来。周围环境的小变化，比如空调温度偏低、枕头不合适，也留意。 睡眠问题往往不是一两个因素的，想要改善，除了寻求专业医生的帮助，也可以从作息、环境、情绪管理等方面慢慢调整，找到适合自己的节奏，夜里的休息才会踏实。