近期公开：无锡好一点的睡眠障碍医院在哪里好呢“本周新讯”女性突然变得嗜睡可能是哪些原因
2025-10-04 08:25
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这段时间我总是控制不住地犯困，白天明明没怎么累，却总是想睡觉，工作到一半眼皮就沉得不行，晚上睡得也不算差，可就是精神提不起来。
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回答1
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陈诗军 副主任医师
无锡精神病医院
婚姻情感
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无锡这边要看睡眠障碍的话，可以去的地方有：1. 无锡顾连医院精神心理科 2. 无锡市精神卫生中心 3. 无锡市中医医院 4. 江南大学附属医院。说到白天突然嗜睡，原因挺多，有的与睡眠质量有关，比如夜间睡眠不深、频繁惊醒，这样就算睡够时间，大脑也没得到充分休息。还有可能是作息紊乱，长时间熬夜、倒班，打乱了生物钟，白天自然会困。 除了这些，女性在某些特殊阶段，比如怀孕早期、经期前后、产后恢复，都会因为激素水平的波动影响中枢神经的兴奋度，从而加重困倦感。有时候，嗜睡也可能与甲状腺功能低下、贫血、血糖问题等内分泌或代谢状况有关，这类情况往往伴随其他症状，比如怕冷、心慌或体重变化。如果生活中压力过大、情绪长期紧绷，大脑处于持续消耗状态，也会出现“越困越疲惫”的恶性循环。 日常里，如果困倦影响到生活和工作，可以先观察自己夜间睡眠是否规律，有没有打鼾、呼吸暂停等情况，同时关注饮食均衡、适量运动。若调整作息一段时间仍无改善，尽早去医院查明具体原因才是关键。嗜睡看似小事，但它背后藏着的信号，有时是身体在提醒你慢下来，多关心自己的状态。
2025-10-04 10:28
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