在福州，想找专业治疗睡眠障碍的医院，可以考虑去 1. 福建三博脑科医院 2. 福建医科大学附属协和医院 3. 福建省立医院 4. 福州市医院。至于为何总是有种睡不够的感觉，这背后可能的原因很多。有时候并不是睡得少，而是睡眠质量偏低，比如睡眠中呼吸不畅、频繁醒来、浅睡为主，身体并没有得到的休息。还有的情况与工作压力、情绪紧绷有关，大脑持续处在“紧张模式”，即使睡着了也很难放松。 生活习惯也是一个重要因素，长期缺乏运动、作息时间混乱、临睡前长时间看电子屏幕，都可能打乱生物节律，让睡眠打折。另外，部分人可能存在内分泌或代谢方面的问题，比如甲状腺功能异常、血糖波动等，也会表现为容易困倦。少见的原因是某些神经系统方面的疾病，会直接影响大脑的清醒–睡眠调控。 判断原因时，不仅仅是看睡眠时长，还要结合打鼾、做梦频率、醒后是否口干、白天注意力等细节。有条件的话，可以通过专业的睡眠监测了解具体的睡眠结构，这对找出困倦的根源很有帮助。 当身体不断发出“困”的信号时，其实是一种提醒，意味着某个环节可能出了问题。及时评估、调整作息、改善环境，必要时请医生介入，不仅能找回饱满的精力，也是在为整体健康打基础。