在福州，如果想针对睡眠障碍去医院看看，可以考虑的有：1.福建三博脑科医院 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.南京军区福州总医院。很多人都会偶尔睡不好，可真到了“失眠”的程度，往往不仅仅是一天两天的事。一般来说，如果连续好几周晚上都很难入睡，或者半夜多次醒来、醒后难以再睡，甚至早醒，时间还明显提前，同时伴随白天疲劳、注意力下降、情绪波动，那就已经不是简单的睡眠质量下降，而属于需要关注的睡眠障碍了。 有的人即使躺在床上七八个小时，也觉得早上像是没休息过，这种“睡了不解乏”往往和睡眠深度不足有关。失眠还可能表现为入睡时间很长，比如关灯后躺一个多小时都睡不着，或者一晚上的睡眠被频繁打断。偶尔这样可能没，但如果这种情况长期存在，就会对身体和心理影响。 失眠的严重程度不仅看睡不睡得着，还要看它对你生活的影响。如果因为睡不好而脾气变差、记忆力下降，甚至工作或学习效率明显受影响，那就到医院做检查，找出原因。睡眠障碍背后可能涉及压力、情绪、作息甚至身体疾病等多方面因素。 睡眠好坏直接决定了白天状态，能不能精神饱满、心情平稳，都与它息息相关。对自己睡眠情况的关注，不是简单看昨晚睡了多久，而是观察一段时间的整体情况。早察觉、早处理，才能把生活节奏慢慢调整回来。