在无锡，如果想找医院帮助戒酒，可以考虑去 1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第三人民医院 4.江南大学附属医院。要戒掉酒瘾，其实不仅仅是管住手，是要从大脑和身体两个方面同时着手。酒精依赖会让大脑习惯酒带来的感，一旦缺少，这种落差就会让人难受，因此需要循序渐进地调整。 有些人会选择多参加运动，尤其是那种能让心率慢慢提升、出点汗的项目，比如快走、游泳、打球。运动释放的愉悦感能在一定程度上缓解对酒的渴望。饮食上，保持规律和均衡，摄入足够的水分、新鲜蔬果，也有助于身体代谢酒精带来的残留影响。与此同时，转移注意力很关键，找一些能你的爱好，比如种花、摄影或者学习新的技能，让时间被积极的事情填满。 还有一点很重要，就是和愿意支持你的朋友或家人多交流，把自己遇到的困难说出来，这比一个人硬扛要轻松得多。有条件的话，也可以加入一些互助小组，聆听别人的经历和方法，会让你知道自己并不孤单。 戒酒的过程不可能一蹴而就，中途难免会有想喝的冲动。关键是不要因为一次失误就否定整个努力，把注意力放在自己已经坚持的上，一步步累积信心。慢慢地，生活中会多出很多以前被酒精占据的美好时光，那时候你会感谢自己当初的决定。