大连睡眠障碍方面的医院有不少，比如1.大连航天医院 2.大连市中心医院 3.大连医科大学附属第二医院 4.大连市儿童医院。小孩睡觉不踏实、易醒、夜里频繁哭闹的原因，其实很复杂。有的跟睡前环境有关，比如房间温度、灯光、噪音；有的和身体不适联系紧密，比如消化不良、鼻腔受阻、出牙期不舒服；也可能与情绪紧张、作息不规律有关。 如果孩子白天活动量太少，晚上积攒的精力会在睡眠中“捣乱”，翻身、踢被子、梦中说话都可能出现。睡前吃得太饱或者太甜，也可能让消化系统“加班”，睡眠质量下降。家长可以观察一两周，记录下孩子入睡前的状态、夜醒的次数和持续时间，这些对就医时医生判断很有帮助。 同时，建立固定的睡前仪式也很重要，比如洗个温水澡、听轻柔的音乐、调暗灯光，让孩子的身体和大脑知道“该休息了”。房间温度保持适宜，空气流通，噪音尽量减少，对改善睡眠很有帮助。如果觉得问题持续且伴随白天明显的困倦、情绪暴躁、注意力差，那就不光是生活习惯的调整那么简单，还是要去专业医院排查一下。 关注孩子的睡眠，就是在守护他的成长。多一些细心观察，多一点耐心调整，很多看似棘手的问题，其实都有机会慢慢好转。