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回答1
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关晓琳 主治医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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痛经是许多女性在生理期会遭遇的困扰，当痛经特别厉害时，可尝试以下方法止痛。 首先是物理方法。可以用热水袋或热毛巾热敷下腹部，通过温热刺激促进腹部血液循环，舒缓子宫痉挛，从而缓解疼痛。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体得到放松，也有助于减轻痛经症状。 其次，饮食调节也很重要。可以适当喝一些温热的红糖水，它不仅能温暖身体，还能补充能量，在一定程度上缓解痛经。此外，要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重痛经。 再者，心理调节不容忽视。过度紧张、焦虑的情绪会使疼痛感觉更加明显，因此要尽量保持心情舒畅。可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，放松身心。 如果上述方法效果不佳，可在医生的指导下使用药物止痛。不过，用药一定要谨慎，务必遵循医生的建议。 若痛经症状严重且持续不缓解，或者伴有大量出血、头晕乏力等异常情况，应及时就医，以排除子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病的可能。
2025-09-29 17:22
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