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回答1
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张永霞 副主任医师
青海省中医院
三级甲等
妇科
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女性在生理期能否喝咖啡是很多人关心的问题。一般来说，来大姨妈时可以适量喝咖啡，但不建议多喝。 咖啡中含有咖啡因，它具有一定的兴奋神经作用。在经期，女性的身体较为敏感，过多的咖啡因可能会导致神经兴奋，进而影响睡眠质量。而经期充足的睡眠对身体恢复至关重要，睡眠不好可能会加重身体的疲劳感和不适感。 咖啡因还会刺激肠胃，经期女性的肠胃功能相对较弱，过量喝咖啡可能会引起肠胃不适，如胃痛、胃胀、恶心等。此外，咖啡因有使体内水分流失的作用，可能会加重经期的脱水状况，让女性感觉更加口渴和不适。 不过，如果平时有喝咖啡的习惯，在经期少量喝一点咖啡，比如一杯普通的咖啡，可能并不会对身体造成太大影响，而且还能在一定程度上提升精神状态。但如果本身经期反应比较严重，如痛经、情绪波动大等，就尽量避免喝咖啡。
2025-09-28 13:23
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