在大连，如果想找精神科看诊，可以去得比较多的地方有：1.大连航天医院精神心理科 2.大连医科大学附属第一医院精神医学科 3.大连市第三人民医院 4.大连大学附属中山医院心理精神科。 精神方面的问题表现出来的样子，其实因人而异。有的人会出现情绪低落、兴趣减退，不爱见人，也不愿参加自己原本喜欢的活动；有的人则会焦虑不安，心跳快、手发抖，即使事情很小也会担心很久。还有的是情绪起伏特别大，一会儿兴致高涨、一会儿又很低落，甚至言行举止让身边人觉得难以理解。睡眠改变也是常见的信号，比如长时间失眠或睡过多。思维上的变化，比如难以集中注意力，说话前后不连贯，甚至会听到不存在的声音、看到不存在的人影，也需要引起重视。 这些表现不是简单的“心情不好”那么轻，一个人的情绪、思维、行为都在不同程度受影响，生活、学习和工作都会变得吃力。有时家人朋友的观察比本人更敏感，如果身边的人发现你的状态变化很明显，建议及时去专业医院做评估。 当心里和身体都发出信号时，承认和面对问题比硬撑更重要。精神健康和身体健康一样，都需要被认真对待，及时就诊不仅能帮你找到原因，还可能让你早点回到更轻松自在的状态。