禁欲指的是主动克制性欲，避免性活动。一个正常男人能禁欲的时间因人而异，受到多种因素的影响。 从生理角度来看，年轻男性体内雄激素水平较高，性冲动相对频繁，性欲较为旺盛，一般来说较难长时间禁欲，可能几周的禁欲就会让他们有明显的性需求。而随着年龄的增长，男性体内雄激素水平逐渐下降，性欲也会有所减退，一些中老年男性可能几个月甚至更长时间禁欲也不会有特别强烈的性冲动。 心理因素也起着重要作用。如果一个男人有坚定的意志和明确的目标，比如出于宗教信仰、自我修行等原因，可能可以禁欲较长时间，甚至数年。相反，如果心理上对性的渴望较为强烈，且没有强大的心理支撑，可能很难坚持长时间禁欲。 生活方式和环境同样会产生影响。规律的生活、适度的运动、健康的饮食有助于缓解性冲动，可能使男人更容易接受较长时间的禁欲。而如果长期处于充满性暗示的环境中，禁欲的难度则会大大增加。 不过，长时间禁欲可能会对身体和心理产生一定影响，如出现焦虑、烦躁等情绪，也可能影响生殖系统的健康。但偶尔短时间的禁欲对身体并无明显危害。