当感染新冠病毒呈阳性后，合理的饮食有助于身体恢复。以下几类食物比较适合。 首先是富含蛋白质的食物。蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作的关键物质。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和奶类等都是优质蛋白质的良好来源。例如，鸡蛋可以为人体提供多种必需氨基酸，牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于增强身体抵抗力，促进病情好转。 其次是富含维生素的食物。维生素C能增强免疫力，新鲜的水果如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等是维生素C的优质来源。蔬菜方面，西兰花、菠菜、胡萝卜等富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常的生理功能，加快身体恢复。 再者是易消化的食物。感染新冠期间，身体较为虚弱，肠胃功能也可能受到影响，选择易消化的食物很重要。小米粥、软面条、山药糊等，既能减轻肠胃负担，又能为身体提供能量。 另外，要保证充足的水分摄入。可以多喝温开水，也可以适量饮用淡茶水、鲜榨果汁等，有助于促进新陈代谢，加快毒素排出体外。 最后，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重肠胃不适，不利于身体恢复。