女性在月经来潮前，身体通常会出现一些征兆，这些征兆可能因人而异，但有一定的普遍性。 在生理方面，乳房变化较为常见。很多女性会感到乳房胀痛、有触痛感，这是由于经前体内雌激素水平升高，乳腺增生、组织水肿引起的。同时，腹部也可能有坠胀感，甚至出现腰酸背痛的症状，类似轻微的痛经，这和盆腔充血有关。还有部分女性会出现肢体水肿，表现为手指发胀、鞋子变紧等，这是因为体内激素变化影响了水分代谢。 在情绪和精神状态上，也会有明显改变。不少女性会变得烦躁易怒、焦虑不安，情绪波动较大，可能因为一点小事就大发雷霆或伤心哭泣。还可能出现抑郁情绪，对平时感兴趣的事情也提不起精神，注意力难以集中，记忆力下降，工作和学习效率降低。 另外，食欲也会发生变化。有些女性会食欲大增，特别想吃甜食或辛辣食物；而有些女性则会食欲减退，不想吃东西。睡眠质量也可能受到影响，出现失眠多梦的情况。 这些征兆一般在月经前1 - 2周出现，月经来潮后会逐渐减轻或消失。不过，如果这些症状严重影响到了日常生活，建议及时就医。