人流是指通过手术或药物的方式终止妊娠，对女性身体有一定的伤害。人流后需要注意以下方面： 首先是休息与活动。术后身体较为虚弱，应保证充足的睡眠，前三天最好卧床休息，之后可逐渐增加活动量，但半个月内不宜从事重体力劳动和剧烈运动，避免过度劳累影响身体恢复。 其次是饮食调理。要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。可多吃些鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，增强身体抵抗力，促进受损器官的修复。同时，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。 再者是个人卫生。人流后子宫口还未完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在此期间要特别注意外阴部的清洁卫生。勤换卫生巾和内裤，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。 另外，要注意观察出血情况。人流后阴道会有少量出血，一般不超过月经量，且随着时间推移会逐渐减少。如果出血时间超过一周，或伴有下腹痛、发热、白带异常等症状，应及时到医院复查诊治。 最后是性生活方面。人流后一个月内禁止性生活，防止生殖器官感染。恢复性生活后，要采取有效的避孕措施，避免再次意外怀孕。