把腿抬起来一会就不痛，可能由多种原因引起。 首先，下肢血液循环不畅是常见因素。长时间站立或坐着，会使下肢血液回流受阻，血液淤积在下肢，导致腿部胀痛。当把腿抬起来时，腿部位置高于心脏，在重力作用下，血液回流会更顺畅，减少了血液在下肢的淤积，疼痛也就随之缓解。比如教师、售货员等久站职业人群，就容易出现这种情况。 其次，腰椎间盘突出也可能导致类似症状。腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起下肢放射性疼痛。抬高腿部时，可能会改变腰椎的压力和神经根的位置，减轻了对神经根的压迫，从而使疼痛减轻。 另外，下肢静脉曲张也会有此表现。静脉曲张导致下肢静脉瓣膜功能受损，血液反流，造成腿部肿胀和疼痛。抬高腿后，有利于血液回流，减轻静脉压力，缓解疼痛。 针对这些情况，如果是血液循环不畅，应避免长时间保持同一姿势，适当活动腿部，休息时抬高双腿。若是腰椎间盘突出，要注意腰部保暖和正确的坐姿、站姿，避免弯腰提重物，可在医生指导下进行康复锻炼。对于下肢静脉曲张，可穿弹力袜促进血液回流，严重时需就医治疗。